PRISON SMART NORGE

Prison SMART

Prison SMART (Stress Management And Rehabilitation Training), er et globalt anerkjent rehabiliteringsprogram, utviklet av The Art of Living. 

Programmet har som mål å endre innsattes tankesett, holdninger og atferd gjennom velprøvde metoder, slik at man ved å ta voldssyklusen ved roten reduserer risikoen for tilbakefall til kriminalitet.

Prison SMART gir viktige verktøy for stresshåndtering og traumelindring, til både innsatte og ansatte. Programmet har blitt implementert i 65 land og har hatt en positiv effekt på rundt 1 million mennesker verden over. 

Siden oppstarten i 1992, har mer enn 115 000 innsatte og ansatte i Europa blitt hjulpet. Programmet har høstet stor suksess i Danmark hvor flere fengsler har kurs på jevnlig basis. Statsfengselet i Horserød har 8 kurs hvert år og har hatt det siden 2001

Hvorfor er Prison SMART viktig for de innsatte?

Reduksjon av tilbakefall:
Studier har vist at programmer som fokuserer på mental helse og stressmestring kan drastisk redusere risikoen for tilbakefall. Prison SMART gir innsatte verktøy for å håndtere følelser og stress, og legger til rette for en mer vellykket reintegrering i samfunnet etter løslatelse.

Forbedring av mental helse:
Mange innsatte sliter med psykiske helseproblemer som angst og depresjon. Prison SMART hjelper deltakerne med å utvikle ferdigheter for emosjonell regulering, noe som kan føre til bedre livskvalitet både under og etter soning.

Positiv utvikling av individuelle og sosiale ferdigheter:
Ved å lære å håndtere indre stress og utvikle medfølelse, vil deltakerne i programmet kunne oppleve bedre relasjoner til både andre innsatte og ansatte. Dette kan bidra til et mer harmonisk og produktivt miljø i fengslene.

Langsiktige kostnadsbesparelser:
Investering i Prison SMART kan resultere i betydelige besparelser, ettersom programmet bidrar til å redusere tilbakefall og gir innsatte nødvendige ferdigheter for en vellykket reintegrering i samfunnet. Dette kan redusere behovet for ytterligere rehabilitering og straff.

Hvordan fungerer Prison SMART?

Prison SMART bruker dokumenterte pusteteknikker og avspenningsteknikker for å hjelpe deltakerne med å senke stressnivåene, balansere emosjonelle reaksjoner og redusere angst og depresjon. Kjerneelementene i programmet inkluderer:

  • Sudarshan Kriya (SKY): En avansert pusteteknikk som har vist seg å ha en rekke fysiske og psykiske helsefordeler. Denne teknikken har blitt dokumentert i mer enn 100 uavhengige, vitenskapelige studier og har vist seg å være effektiv for å behandle PTSD, depresjon og angst.
  • Avspenningsteknikker og fysisk trening: Gjennom en kombinasjon av pust, meditasjon, yoga og andre fysiske øvelser, lærer deltakerne å aktivt håndtere stress, forbedre emosjonell og mental helse, og utvikle positive vaner slik at man kan ta ansvar for egen personlig progresjon 
  • Individuelt ansvar og egenkontroll: Programmet fokuserer på å hjelpe deltakerne med å ta ansvar for eget sinn og egne handlinger. Dette øker innsattes bevissthet om konsekvenser av deres handlinger og gir dem muligheten til å ta kontroll over egne følelser, reaksjoner og handlingsmønster

Positive effekter rapportert av innsatte

Deltakerne i Prison SMART-programmet har rapportert en rekke forbedringer i både deres mentale og fysiske helse:

  • Bedret søvnmønster
  • Redusert depresjon og angst
  • Redusert irritabilitet
  • Økt selvtillit og motstandskraft
  • Økt mental klarhet og fokus
  • Redusert behov for alkohol og narkotika
  • Bedre relasjoner med medfanger og ansatte
  • Reduksjon av indre konflikter
  • Økt fysisk velvære og immunitet
  • Bedre mestring av daglige stressfaktorer
  • Ser lysere på fremtiden

Global suksess

Prison SMART-programmet har blitt implementert i 65 land og har hatt en betydelig positiv innvirkning på hundretusener av innsatte, fengselsansatte og tidligere militært personell. 

I Nord Amerika, hvor programmet startet, har over 50 000 innsatte og ansatte deltatt, og evalueringene har vist en betydelig reduksjon i voldelig atferd og tilbakefall til kriminalitet.

Flere amerikanske fengsler har rapportert om økte nivåer av ro og samarbeid etter implementeringen av Prison SMART, og mange tidligere deltakere har uttrykt stor takknemlighet for at de gjennom programmet har fått nødvendige verktøy til å endre sine liv.

I Danmark har programmet hatt positive resultater i mange år. Danske fengsler har rapportert at innsatte som har deltatt i programmet, viser en mer positiv holdning til sitt fengselsopphold og bedre mestring av stress, noe som skaper et bedre og mer produktivt fengselsmiljø

Deltakernes uttalelser

Innsatte som har deltatt i Prison SMART, har rapportert betydelige forbedringer. Her er noen utsagn fra tidligere deltakere:

  • “Jeg har fått en ny forståelse for mine følelser. Jeg kan kontrollere stresset mitt på en måte som jeg aldri trodde var mulig.”
  • “Jeg har lært å tilgi meg selv for fortiden min. Dette programmet har virkelig endret meg som person.”
  • “Programmet har hjulpet meg med å gi slipp på min aggresjon. Jeg føler meg mer rolig og kontrollert.”
  • “Stresset og angsten jeg levde med er borte. Jeg kan tenke klart og har mer energi til å ta ansvar for livet mitt.”

Prison SMART i Norge

Flere norske fengsler har hatt Prison SMART-kurs, og programmet har vist seg å gi verdifulle resultater for både innsatte og ansatte. Fengsler som Kragerø, Ringerike, Ullersmo, Bredtveit og Ila har hatt kurs tidligere, og det seneste kurset ble gjennomført i Kragerø i 2025.

Misjon og mål

Prison SMART har som mål å bidra til dyptgående, positive endringer for alle som er involvert i kriminalomsorgen. Ved å bruke velprøvde metoder, har programmet som mål å bryte voldssyklusen og redusere risikoen for tilbakefall til kriminalitet. Programmet fokuserer på å utvikle innsattes evne til å håndtere stress, regulere følelser og ta ansvar for eget liv, noe som kan føre til en vellykket reintegrering tilbake til samfunnet.